12 mois pour moi - Editions Dorval

L’objet de cet ouvrage est de proposer une ouverture sur différentes approches de santé alternatives. C’est un manuel pratique d’auto-apprentissage d’exercices visant à améliorer et préserver sa santé. Il est complété d’un CD de 12 relaxations-visualisations guidées en lien avec les thématiques abordées. Plus de 140 exercices à expérimenter !Les exercices présentés dans ce manuel vous séduiront par leur simplicité et leur efficacité. Quelques minutes par jour suffiront pour rééquilibrer le corps, l’esprit et les émotions. Nul besoin d’être un spécialiste, laissez-vous guider au fil des mois dans différentes approches et découvrez la sophrologie, l’énergétique, l’aromathérapie, la diététique, la PNL, les automassages et la méditation. Véritable guide de santé et de développement personnel, ce manuel vous accompagnera tout au long de l’année vers plus de santé et de bien-être.Osez prendre soin de vous !