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Développement personnel et Sophrologie pour se poser, prendre un temps pour soi,retrouver ses propres ressources,et avancer dans un quotidien plus léger.
Suivi individuel ou groupes
Alain Leray, praticien de shiatsu et de médecine traditionnelle japonaise. Massage et prévention. Bien être, relaxation, Tai Chi et respiration.
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est un outil de relaxation dynamique très efficace utilisant la respiration, les sensations corporelles agréables et les visualisations afin de trouver ses propres ressources.
La Sophrologie, par des
Relation d'Aide, Addictions, Dépendances et Psychothérapie.
Approche centrée sur la personne ( Carl Rogers)
Thérapie individuelle - Stage de Respiration Holotropique.
La sophrologie, par des exercices de relaxation simples (respiration, décontraction musculaire et visualisation), permet de se détendre et de chasser le stress tout en apprenant à s'écouter pour mieux se connaître, et à agir et penser positivement.
Je vous propose de vous rendre disponible au présent, à vous-même.De développer la perception de votre corps, la respiration. Dynamiser la confiance en soi, prévenir le stress. Se préparer aux examens.Retrouver le calme, poser un autre regard sur so
Mes techniques :
Relation d'aide : un accompagnement psychologique personnel pour vous aider à être mieux avec vous - même et mieux avec les autres.
Sophrologie - Relaxation : un ensemble de technique de relaxation, respiration, visualisati
Cours de Yoga Adi Vajra Shakti - Yoga issu de l'enseignement de Dominique Lussan (Harmonic-Vision)
Relaxation, Respiration, Méditation, Postures au service de toutes les dimensions de l'être pour agir plus en conscience dans la vie quotidienne
Le bien être par les méthodes de préparation au chant. Éducation de la respiration, décontraction corporelle, méditation...
La sophrologie est une méthode qui se pratique grâce à des exercices simples et accessibles à tous en utilisant la respiration, la relaxation, des mouvements corporels doux ou des visualisations.
Accompagnement de groupe et individuel sur RDV
Je vous propose par les techniques de Sophrologie : de la respiration contrôlée,de légères contractions et relâchements musculaires ainsi que de l'autosuggestion et des pensées positives d'atteindre vos différents objectifs de mieux être.
Nous proposons de découvrir et de pratiquer la sophrologie et l'art-thérapie lors de stages dans la campagne angevine(demie-journée ou quelques jours). Ces pratiques visent à l'autonomie et vous permettront d'améliorer votre vie au quotidien
Coaching et sophrologie pour les femmes qui souhaitent reprendre leur vie en main, s'affirmer dans leur vie professionnelle et personnelle.
Groupe autogéré de développement personnel et spirituel (méditation, massage relaxation coréenne, respiration holotropique..)
La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant à harmoniser le corps et l’esprit. Elle associe une respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.